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13个泡水方,帮你解决13种健康问题,方法超简单!

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发表于 2017-11-11 16:52:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
1
助降压:山楂泡水
有研究证实,山楂不光能消食,由于它含有的成分里头含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养素,有助于降脂、减肥、美容、降糖。“三高”人群吃它最合适。每天坚持泡水喝,鲜的、干的都可以。

2
助降糖:苦瓜泡水
苦瓜具有很高的药用价值,现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物,这些物质在进入身体之后能够很好地降低血糖含量,对于很多糖尿病患者来说,是一种理想食品。

3
护肝:五味子泡水
五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用,泡水喝有助于护肝。若肝功转氨酶升高,伴有黄疸,且有纳食差、经常恶心、腹胀、大便不规律、舌苔厚腻等脾胃湿热明显的人,可用茵陈泡水喝,起到保护肝脏的作用。

4
清肠:陈皮泡水
陈皮自古以来就有“一两陈皮一两金”的赞誉。取陈皮6g、番泻叶10~15g,开水1000毫升冲泡,密盖20分钟,分2~3次喝下。番泻叶具有泻下的作用,可以行气通便,加上陈皮可清洁肠道。

5
怕冷:肉桂泡水
肉桂具有补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用,能够让身体暖和起来。从临床看,阳虚型、阴阳两虚型的患者效果好一些。阳虚型的患者除了怕冷外,还经常腰膝酸软,可用肉桂6克、薏仁12克、肉苁蓉9克,加上适量的水煎煮,饮用。
6
除脚臭:白萝卜泡水
白萝卜含有硫氰酸苯酯,能杀菌。用半个白萝卜切成薄片,放在锅内,加适量清水,先用大火熬3分钟,再用小火熬5分钟,随后倒入盆中,待适度降温后泡脚,连洗数次可帮助除脚臭。

7
缓解头痛:白玉兰花泡水
临床验证,将玉兰花加入辨证复方内,每次用鲜品5朵或干品3克,治原发性痛经有一定疗效。若取玉兰花数朵、苏叶适量,以开水冲泡代茶饮,可缓解感冒头痛。

8
调经美容:玫瑰泡水
中医认为玫瑰花药性温和,能够温养人的心肝血脉、舒发体内郁气,起到美容养颜、镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前、月经期、压力大时,可以喝点玫瑰花茶调节烦躁的情绪。取玫瑰花(药店购买)3~4克,用开水浸泡,杯盖密闭5分钟即可。月经量过多的女性以及气虚者不宜服用。

9
低血压头晕乏力:西洋参泡水
生理性低血压状态常见于年轻妇女,尤其是体型瘦长者,也可见于经常运动量较大者以及重体力劳动者。轻者如无任何症状,无需药物治疗。如有明显头晕乏力可适当增加营养,多喝水,多吃汤。西洋参泡水饮用,既可以双向调节血压,又可以增加水分摄入。

10
头晕目眩:枸杞泡水
枸杞子首载于《本经》,谓其有“坚筋骨、轻身不老”之功。历代医家常用其治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。用枸杞子泡水喝,对肝肾阴虚、头晕眩目、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、脂肪肝等症能起到辅助治疗作用。

11
冬天咳嗽:干橙子皮泡水
橘子与橙子都有润肺的功效,但中医讲,橘子偏温,橙子偏凉。如果是受凉引起的咳嗽,痰清稀,属于风寒咳嗽,可吃些橘子;若是喉咙肿痛、咳嗽痰发黄,则是风热咳嗽,吃橙子为宜。

但寒热有时不好掌握,泡干橙子皮水喝是个简单好用的方法,风热与风寒性咳嗽皆适用。

12
嗓子干疼:罗汉果泡水
老师,平时讲话多,嗓子干疼就成了家常便饭,可以尝试罗汉果泡水喝。到药店买来罗汉果,在它的两头各钻一小洞,放入茶杯,冲入开水即可。买罗汉果要挑选那种圆形褐色、个头大、质地较坚硬、摇晃不响的,才算优质。

13
头顶长白发:杜仲泡水
中医讲,头顶是督脉、任脉经过的地方,后脑勺也在任脉附近,任督二脉跟肾关系最密切,所以头顶、后脑勺长白发,多是由于肾气不足。在补气血的同时还要注意补肾,平时可用杜仲泡水做茶饮,多吃枸杞、黑芝麻等。

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